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効果的な 部分痩せダイエット方法でシェイプアップ
お腹、ウエスト、二の腕、顔、太もも（下半身太り）のセルライト（贅肉）の除去方法を紹介。
Ⅰ.お腹あたりの部分を細くする方法
一年を通して特に気をつけておきたいのが、セルライト対策でしょう。
油分と老廃物がたまったセルライトは、正常な細胞結合ができないので固まりになって体内に残るのです。
そして皮膚には静電気が溜まるため、マイナスイオンで分解する必要があるのです。
そこでテレビや多くの雑誌で紹介されている
セルアウトローラーを使用してみると発生する振動が細動脈の神経を刺激してその動脈がひろがり、体内循環が促進される。
つまり体内中が元気になって、脂肪を削っていくのです。
「今年はお気に入りの水着をきて、海に行きたい！」という方には、特にオススメですね(oﾟ∀ﾟ)
ゲルマニウム・セルアウトローラー■税込16590円
セルライト（ゼイ肉）除去！世界初、セルライト消去のプラチナのハイブ
リット化で美しいボディーラインを形成。ゲルマニウムのパワーも加わり
って効果絶大！蛯原友里でおなじみCancamなどにも掲載され
お腹部分だけでなく、太ももやふくらはぎにも効果を発揮！
Ⅱ.わき腹をシェイプして、ウエストのくびれを作る方法
減らしたい部分にラップを巻いて（この場合はお腹まわり）音楽をかけて踊りまくります。
１曲あたり４分前後のものをセレクトしましょう。他の人がみたら、その姿はおかしいかもしれませんが（笑）
実際その間その部分は皮膚呼吸ができない状態で、しかも動いているわけなのでこれを毎日だったり一日おきだったり、
自分の体調に合わせて調整して続けましょう。管理人が昔やって、４ｃｍ減りました＼(^O^)／
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Ⅲ.二の腕を細くする方法
①背筋を伸ばし、胸の前で一方の手の甲を上、もう一方を下にして両手を重ね両指を引っ掛ける。
そのままの状態で約１０秒間互いの腕を引っ張り合う。手を逆にして同じように行う。
②椅子に腰掛けて両腕の肘を曲げたまま状態で、机の上に両手の甲の部分を置き下に向かって
力をこめて押しつける。この時力こぶが出る反対側にある上腕三頭筋に負荷がかかっている事を
意識しましょう。
①、②ともそれぞれ５回繰り返して実行していきましょう。
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