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ＤＶＤ、ＥＭＳベルトでエクササイズ 通販で紹介された器具も♪
▽エクササイズ豆知識 痩せやすい体質を作る方法
このページでは自宅でできるエクササイズ商品を紹介してますが、
「自宅でできるエクササイズ・痩せやすい身体を作る方法」はヒップホップダンスがオススメです♪
ヒップホップによる美容健康法は多くの人気テレビ番組でも紹介され、このダンスは良い姿勢が自然に身に付く効果があり
姿勢をよくすると腹背筋広背筋がよく使われます。基礎代謝が増え、ヤセやすくなる効果が！
たった１０分踊るだけで２００キロカロリー消費に相当！！！
●アップダウン･･･背筋を伸ばした状態からお腹をへこませ、上体を下げる。音楽に合わせてこれを上下繰り返す。
できるだけ体を多く動かすのが痩せるポイントダウンの時にを腹背筋を刺激し、アップの時にを広背筋を刺激♪
▽自宅エクササイズによるカロリー消費数
・腕立て伏せ → １０分で３６〜４０カロリー
・腹筋 → １０分で８０〜９０カロリー
・背筋 → １０分で５５〜６０カロリー ※成人男性を対象
ちなみに１日８時間、自宅でデスクワークをした場合は６００カロリー前後と言われています。
▽セレクションＸや買物大図鑑等で人気の自宅でエクササイズ♪
パワースラックスActive■税込価格6000円・・・発送時期は3〜4日。
好きな場所、好きな時間にパワースラックスで集中トレーニングをしましょう。例えばテレビを見ながら、
本を読みながらなど好きなことをしながら時間を潰すだけの超簡単トレーニング♪１回１０分を３セット、
毎日規則的に使用すれば効果がみられます。 部分痩せ用器具。男女兼用。
FreeM （フリーエム）MK-207■税込29925円・・・発送時期は即日。
テンテンベルト（振動運動）とEMSダイエットベルト（電気刺激運動）が1つになった！
操作はリモコンでモードを選んでレベルを調整するだけと簡単なので、器械操作が苦手な女性でも大丈夫。
ウエスト、太もも、腕、背中など、気になる部分にベルトで固定してリモコンのボタンを押すだけです。
固定用のベルトも〜127cmと長さに余裕があります。専用収納ポーチが付属しています
チョンダヨン フィギュアロビクス 送料無料■税込12800円
エアロビクス、筋トレ、有酸素運動全てをこのＤＶＤ４枚セットで網羅！
大人気アイテムにつき、現在２０１０年８月中旬より発送となっております。
フジテレビのザ・ベストハウス１２３でも紹介されました。数量限定なのでお早目に
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