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低炭水化物 低インシュリンダイエット法
低炭水化物ダイエットについて
アメリカで糖尿病に対する食事療法から生まれたインシュリンをコントロールする理論です。血糖値の上がりやすい食事を
とりがちだと、インシュリンが多く分泌されて脂肪が溜まってくるので血糖値を上げにくいものを食べていきましょうという考えです。
【上げやすい食品】…米、パン、麺類等のいわゆる炭水化物
【上げにくい食品】…コーヒー、またはおかず中心の食生活（テレビ番組の実験でも実証済）
０６年５月土曜の健康バラエティのダイエットで取り上げられる白い粉って何？と思われる人も多いでしょう。
それは白いんげん豆で、成分のファセオラミンやファビノールが、低炭水化物ダイエットの決め手です。
簡単にいえば、「ごはんや、パン、パスタなどのいわゆる【炭水化物】の、消化をさせなくする」働きをするのです。
低インシュリンダイエットと似た感じのダイエット法は？
通常の玄米と比べてローカロリーの発芽玄米ダイエット…
低炭水化物ダイエットの中でも注目されており、
一般人だけでなく芸能人やスポーツ選手も実践してる人気ダイエット法です。
低Ｇ１値のダイエット…
食事でダイエットする場合は、絶対必見のダイエットとも言われています。
下っ腹をへこませよう！魔法の粉こと白いんげん豆配合サプリメント
※番組では白インゲン豆を約３分間いった後に粉末化し、ご飯にまぶして食べる方法を紹介していましたが、
豆は生で食べるとおなかをこわす恐れがあるのでサプリメントで摂取しましょう。
サプリメントは安全性を確認して販売してるので、摂取の用量を守りながらとれば大丈夫です
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